Du stillst – und bist trotzdem (oder gerade deshalb) ständig müde? Damit bist du nicht allein. Viele Mütter in Deutschland und Österreich erleben in den ersten Wochen und Monaten nach der Geburt eine Form von Stillen und anhaltender Erschöpfung: ein…
Viele Frauen verbinden die Wechseljahre automatisch mit einer ausbleibenden oder stark unregelmäßigen Blutung. Doch die Realität ist oft subtiler: Die Perimenopause kann beginnen, obwohl die Periode noch regelmäßig ist. In dieser Phase verändern sich vor allem die Hormonschwankungen – und…
Tränen in der Therapie sind für viele Menschen überraschend – manchmal sogar peinlich. Doch Weinen während der Psychotherapie ist häufig kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis darauf, dass etwas in Bewegung kommt: Gefühle werden zugelassen, Schutzmechanismen lockern sich, innere…
Mobbing am Arbeitsplatz beginnt oft schleichend: abwertende Kommentare, Ausgrenzung, ständige Kritik oder subtile Schikanen. Wer betroffen ist, spürt schnell, wie schwer es wird, die eigenen Erlebnisse später klar zu belegen. Genau hier hilft eine strukturierte, sachliche Dokumentation: Sie bringt Ordnung…
Homeoffice ist längst mehr als eine Übergangslösung – für viele Menschen in Deutschland und Österreich gehört es zum Alltag. Umso wichtiger ist es, den Arbeitsplatz so einzurichten, dass er gesundes Arbeiten unterstützt, Verspannungen vorbeugt und gleichzeitig die Produktivität steigert. In…
Du drehst dich im Bett um – und plötzlich ist dir schwindlig, als würde sich der Raum drehen oder du würdest kurz „wegkippen“? Dieses Gefühl ist häufig, verunsichert aber viele Menschen in Deutschland und Österreich. In diesem Artikel erfährst du,…
Ein bisschen „daneben“ beim Springen, Heben oder Sprinten – und schon ist es passiert: ein Tropfen Urinverlust beim Sport. Für viele ist das unangenehm, manchmal sogar so belastend, dass Trainingseinheiten ausfallen. Die gute Nachricht: In den meisten Fällen lässt sich…
Herzschmerz ist nicht nur ein großes Gefühl – er mischt sich in den Alltag ein: beim Einkaufen, im Büro, in der U-Bahn, am Sonntagmorgen. Nach einer Trennung wirkt alles „normal“, aber innen ist nichts wie zuvor. Dieser Artikel zeigt dir…
Sie haben typische Migräne-Symptome – aber keinen Kopfschmerz? Dann könnte es sich um eine sogenannte „stille Migräne“ handeln: eine Migräneform, bei der die Attacke vor allem über Aura, Schwindel, Übelkeit oder starke Reizempfindlichkeit auffällt. Gerade weil der „klassische“ Schmerz fehlt,…
Unruhige Nächte, häufiges Aufwachen, Grübeln um 3 Uhr morgens – viele Frauen erleben in der Perimenopause, dass der Schlaf plötzlich „anders“ wird. Das kann verunsichern, weil tagsüber Energie, Stimmung und Leistungsfähigkeit darunter leiden. In diesem Artikel erfährst du, warum der…
